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基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等，每种姿势都有特定的技术要求。
如何正确清洁和储存游泳器材可以延长其使用寿命。
游泳能增强心肺功能、锻炼肌肉、减轻压力，有利于身心健康。
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游泳是一种全身性的有氧运动，能够有效燃烧卡路里，有助于减肥。